jess98 Segnala messaggio Inviato Ottobre 25, 2016 Ma voi date un peperone intero al giorno alle vostre caviotte? Cita Share this post Link to post Share on other sites
paolo Segnala messaggio Inviato Ottobre 25, 2016 Un pochino di attenzione nella scelta dell'area in cui aprire i topic non guasterebbe... Se io dessi un peperone al giorno ai miei raggiungerei forse quasi la dose giornaliera di verdura. Avrebbero certamente un bel quantitativo di vitamina C, ma... e tutti gli altri valori nutrizionali?Non c'è solo la vitamina C da tenere in considerazione, per quanto importante.Per questo raccomandiamo sempre che ogni singolo pasto sia composto da diversi tipi di verdura, possibilmente di stagione: in questo modo si minimizza il rischio di avere carenze o eccessi di questo o quel valore nutrizionale. Cita Share this post Link to post Share on other sites
franci_fra3 Segnala messaggio Inviato Ottobre 26, 2016 Una fetta al giorno (niente semi!) è sufficiente. Poi come ha detto Paolo ci vuole anche una buona varietà nelle verdure giornaliere Cita Share this post Link to post Share on other sites
*Rufus* Segnala messaggio Inviato Ottobre 26, 2016 Quoto Paolo, una rondella basta . Do metà peperone quando sono peperoni alti 4 dita . Poi c'è bisogno di altre verdure e anche ortaggi solidi come finocchio , sedano... Cita Share this post Link to post Share on other sites
